1 normál tepsit kiolajozunk és az alját beterítjük tejföllel és megszórjuk 1 adag reszelt sajttal ráteszünk 1 sor zsemle szeletet meglocsoljuk tojással és megszórjuk a 2. A sajtok kalciumtartalma 400-850 mg100 g így 10 dkg sajt akár a napi kalciumszükségletedet is fedezheti ráadásul jobban is hasznosul mint a növényi forrásokban rejlő kálcium. Rozsos Zsemle Kaloria […]