Például gyümölcsjoghurt zabpehellyel tejeskávé 2 dl tejjel magas rosttartalmú keksszel vagy teljes kiőrlésű muffin. Inzulinrezisztencia IR esetében fontos odafigyelni az elfogyasztott ételekben élelmiszerekben lévő szénhidrátokra de nem elég csak a mennyiségre koncentrálni hanem a szénhidrátok felszívódási idejével is számolni kell. Grillsajt Recept Hetkoznapokra Grillezz Hu Grill Orulet Zöldséges TK durumtészta gazdagon fűszerezve 45g. Inzulinrezisztens recept […]